Physiothérapie de la cheville : entorse, instabilité, tendinopathie

L’entorse de cheville est l’une des blessures les plus fréquentes — et les plus mal rééduquées. 40 % des entorses laissent des séquelles à long terme, faute d’une rééducation complète. Une prise en charge structurée, allant jusqu’au retour aux gestes sportifs, fait toute la différence.

Entorses de cheville

Entorses latérales, médiales, hautes (syndesmose). Phases successives : récupération de la mobilité, renforcement, travail proprioceptif, retour au sport.

Instabilités chroniques

Cheville qui « lâche » régulièrement, sensation de manque de confiance, récidives. Rééducation neuromusculaire spécifique, renforcement des stabilisateurs latéraux.

Tendinopathies achilléennes

Tendinopathie d’insertion ou corporéale, suites de rupture du tendon d’Achille. Protocoles de renforcement excentrique (Alfredson) et lourd-lent, gestion des charges d’entraînement.

Suites de fracture et chirurgie

Rééducation après fracture de la malléole ou du calcanéum, suites d’arthroscopie. Récupération de la mobilité, du contrôle, retour à la marche normale puis au sport.